Книга Жизнестойкость. Устойчивость к стрессу: сопротивляемость, гибкость, выносливость и психическое благополучие

Опис книги

Ця книга представляє сучасні, підкріплені науковими дослідженнями знання про життєстійкість і, таким чином, дає конкретні вказівки на те, що може допомогти нам, людям залишатися психічно здоровими. Стійкість означає невразливість, значить відсутність слабких місць і симптомів хвороби. Стійкість не дається ззовні і може бути вилучена в нас; але їй можна навчитися і вона допомагає нам легше долати кризи. Лікар може допомогти пацієнтам лише до певного моменту, далі пацієнт повинен співпрацювати в лікуванні, думати, брати на себе відповідальність та приймати рішення у тих рамках, у яких він може це зробити. Існує безліч способів позитивного впливу людини на свою біологію та фізіологію. Цінно мати можливості вибору та брати участь у збереженні свого здоров'я та благополуччя протягом усього їхнього життя.