Книга Ясний розум. Як омолодити мозок за 12 тижнів - Санджай Гупта

Описание книги

Зберегти жвавий розум та активність мислення у 70, 80 і навіть 90+ років? Це можливо завдяки простим практичним порадам від доктора Санджея Ґупти. Автор розвінчує міфи про старіння мозку, розповідає про спеціальну "мозкову дієту", яка зупинить вікові зміни пам’яті, та пропонує ефективний 12-тижневий курс поліпшення когнітивних здібностей у будь-якому віці.Доктор досліджує:- чи фізичні вправи (і які саме) корисні для мозкової активності;- які відеоігри застрахують від хвороби Альцгеймера;- навіщо мозку потрібні нові знайомства та спілкування з людьми;- чого ми можемо навчитися від "суперрозумних" людей, яким за вісімдесят і дев’яносто;- і чи справді є користь від уживання ліків, добавок і вітамінів "для мозку".